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三高、烟酒、少动,心脑血管病“潜伏”!
作者:防保科  加入时间:2018/7/16 9:57:54  来源:

据世界卫生组织统计,全世界每年有1500万人死于心脑血管疾病,居各种死因首位。我国每年死于心脑血管疾病近300万人,占我国每年总死亡病因的51%

  引发心脑血管病的危险因素分为可干预和不可干预两大类。年龄、性别、家族遗传史以及地区差异属于不可干预因素,其中男性发病率普遍高于女性,北方地区的发病率高于南方地区。可干预的危险因素是指现代人的不良生活方式,如吸烟酗酒、肥胖、运动减少、精神压力大以及所导致的高血压、糖尿病、高脂血症(俗称三高”)等。

  三高中的高血压和高血脂是诱发心脑血管疾病的主要因素,如果把血管壁比作一个管壁,沉积在上边的多余血脂就像是水垢,水垢不能及时清除就会长期沉积在血管壁,堵塞血管,形成粥样硬化斑块。

  糖尿病是心脏病或缺血性卒中的独立危险因素。随着糖尿病进展,会逐渐出现各类心脑血管并发症,如冠状动脉粥样硬化、脑梗、下肢动脉粥样硬化斑块形成等。

  吸烟也是诱发心脑血管疾病的危险因素,吸烟会使血小板粘滞度增加,导致并增加心脑血管疾病的风险。香烟中的尼古丁可以使安静时的心率加快、收缩压与舒张压升高,心肌需氧增加,从而增加患上心脑血管疾病的几率。

  酒精摄入量对于出血性卒中有直接的剂量相关性。一般来说,男性每日饮酒的酒精含量不要超过20-30克,女性则不要超过15-20克。

  心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多的特点,最好的方法是防患于未然,心脑血管病虽然发病急骤,病情凶险,但并不是不可预防的。因此,三高病人一定要坚持健康生活方式,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡,适当运动,把体重维持在健康水平,成年人的BMI应控制在28以内,体重波动范围在10%以内。


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